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Babel, il primo centro Mindfulness. Parte domani il percorso anti-stress

Babel, il primo centro Mindfulness. Parte domani il percorso anti-stress
febbraio 14
14:43 2014

Il prestigioso Centro BABEL dell’Infernetto, innaugura domani il nuovissimo percorso Mindfulness. Obiettivi: la riduzione dello stress e il raggiungimento di quiete e armonia. La prima vera iniziativa che punta al benessere complessivo della persona.

La Mindfulness è una condizione della mente in cui si diventa presenti e consapevoli, centrati e raccolti. Si è, quindi, in un perfetto equilibrio che rende in grado di vivere con pienezza il presente e di accogliere con maggiore serenità tutte le cose della vita.

Questo è l’obiettivo che attraverso una serie di 12 incontri potrà essere raggiunto dai partecipanti a questo percorso, durante il quale saranno insegnate varie tecniche di meditazione, ma anche di respirazione e di rilassamento. Naturalmente il lavoro non sarà solo mentale, ma coinvolgerà anche il corpo con una serie di esercizi di auto percezione come il mindful yoga e lo stretching dolce. In ciascuno degli incontri si prenderà poi contatto coi principali centri energetici, i cosiddetti Chakra, andando gradualmente a sviluppare la capacità di entrare in contatto con le energie sottili che alimentano il proprio corpo.

Ogni incontro prevedrà anche uno spazio di approfondimento e discussione durante il quale i partecipanti potranno condividere le loro esperienze e sedimentare quanto appreso, anche attraverso l’ascolto e il confronto con gli altri.

Un percorso complesso, quindi, destinato a coloro i quali desiderano combattere lo stress attraverso la riconquista di un’armonia interiore, troppo spesso messa a repentaglio dalle preoccupazioni e gli sforzi cui la vita quotidiana sottopone.

Alla fine dei questa esperienza i partecipanti avranno acquisito gli strumenti idonei per poter gestire autonomamente la pratica di meditazione e la conquista, davvero importante, di una mente mindful.

Il percorso avrà inizio domani alle 09:30, con una incontro di presentazione gratuito che proseguirà con ulteriori 12 lezioni il sabato mattina sempre alle ore 09:30.

Per informazioni contattare:

Centro Sportivo BABEL

Via Tommaso Traetta, 70 Roma (Infernetto)

TEL. 06.50916510 – 06.50916533 FAX 06.50911211

Pagina web: http://www.babelsport.it/

 

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